När kan mitt barn behöva hjälp med att sova?

De flesta barn sover lite sämre i perioder, till exempel då barnet får tänder, har börjat i en ny dagisgrupp eller skolklass eller familjen har förändrats på något sätt. Ibland kan också till exempel en video eller ett spel stanna kvar i tankarna och göra det svårt att somna.

Barns sömnbehov varierar mycket. Det bästa sättet att avgöra om barnet får tillräckligt med sömn är att fundera på hur barnet orkar under dagen. Finns det energi till det man ska och vill göra? Blir barnet väldigt dåsigt, gnälligt eller uppspelt till kvällen?

Ibland kan det vara bra att föra dagbok över sömnen och dagarna ser ut, för att upptäcka eventuella mönster.

Om barnet under en längre tid är mycket trött, har svårt att somna eller ofta vaknar under natten är det viktigt att utreda vad det kan vara frågan om.

Hur en utredning går till beror på barnets ålder. För små barn handlar det mycket om att diskutera med föräldrarna, medan barn och ungdomar arbetar mer individuellt.

Ta kontakt om du funderar på ditt barns sömn eller andra vardagsfrågor!