Riittävän haasteellinen tavoite

Jotta tavoite olisi motivoiva, sen täytyy olla riittävän haastava. Tavoitteen tarkoitus on tukea

urheilijan kehitystä, ja kehitys tapahtuu, kun urheilija hetkellisesti astuu pois mukavuusalueeltaan.

Riittävän haasteellinen tavoite motivoi urheilijaa vahvistamaan taitojaan, jotta hän pääsee

etenemään seuraavalle tasolle. Uuden harjoittelu – kuten myös vanhan tavan muuttaminen! –

tuntuu aina jonkin verran epämukavalta ja vaatii tietoista ponnistelua, mutta uusi taito

automatisoituu vähitellen.

Tavoitteen tarkoitus on näyttää suuntaa urheilijan ponnisteluille ja auttaa keskittymään kehityksen kannalta olennaisiin asioihin. Tavoitteen täyttämättä jääminen ei tarkoita epäonnistumista, vaan antaa tärkeää tietoa valmennusprosessin arvioimiseen ja muokkaamiseen. Epäonnistumisen pelon takia ei kannata asettaa tavoitteita liian matalalle, vaan päinvastoin!

”Tavoitteenasettelun avulla voimme antaa itsellemme ”luvan” jopa ylittää suorituskykymme kuvitellun rajan.” - Niilo Konttinen, urheilupsykologian johtava asiantuntija

Hevosurheilupsykologiaa Instagramissa

Marie Sund on sertifioitu urheilupsykologi. Erityisenä mielenkiinnon kohteena Mariella on hevosurheilu, mistä löytyy myös omakohtaista kokemusta.

Seuraa @hevosurheilupsykologiaa Instagramissa