Blogi

Mitä eroa on tulos-, suoritus- ja prosessitavoitteilla?

Selkeää ja rajattua tavoitetta kohti on helpompi suunnistaa. Usein kuulee, että urheilija ”pyrkii tekemään parhaansa”, mutta tavoitteena tämä usein toimii huonosti.

Tavoitteen tarkoitus on tukea urheilijan kehitystä, ja kehitys tapahtuu, kun urheilija hetkellisesti astuu pois mukavuusalueeltaan.

Tavoitteiden asettaminen antaa suunnan toiveille ja unelmille – tehokkaan tavoitetyöskentelyn kautta toiveista ja unelmista tulee selkeitä päämääriä.

Perhepsykoterapeutti Maria Malmsten kertoo, mitä perheterapiassa tehdään.

Neuropsykiatrisessa valmennuksessa pyritään lisäämään arjen sujuvuutta ja löytämään uusia toimintatapoja.

Oma taustamme, lapsuuden perhe, nuoruus ja monet, monet kokemukset vaikuttavat suhtautumiseemme asioihin ja elämään.

Monesti lapsille on suhteellisen hyvin apua saatavilla. Kuitenkin myös vanhemmilla on tarvetta keskustella aikuisten asioista.

Psykologin tutkimuksella voidaan kartoittaa oppimisen taitoja, käyttäytymistä, keskittymistä, tunne-elämää tai sosiaalisia taitoja.

Useilla lapsilla on kehityksensä aikana ohimeneviä haasteita esimerkiksi oppimisessa, tunteiden säätelyssä tai keskittymisessä.

Meille on tärkeää, että kaikki asiantuntijamme huolehtivat siitä, että he käyvät säännöllisesti työnohjauksessa ja jatkokouluttautuvat.

Ero on lähes aina perheelle kriisi. Koko perheen pitää sopeutua uuteen tilanteeseen, ja sovittavia asioita on paljon.

Psykoterapeutit Kerry ja Jack Novick käyttävät usein käsitettä "emotional muscle" puhuessaan vanhemmuudesta.

Erotilanteessa tunteet ovat pinnassa, ja voi olla vaikea ajatella selkeästi. Keskustelun jälkeen tilanne voi tuntua hieman helpommalta.

Suomessa tehdyn selvityksen mukaan noin puolet huippu-urheilijoista kertovat kokeneensa ylikuormitusta jossain vaiheessa uransa aikana.

Lapsen ohjautuessa psykologin kartoitukseen, on yleensä kyse jostain hankaluudesta tai huolesta. Kotona voi olla riitaa, opettaja voi...

Urheilupsykologian tavoitteena on auttaa urheilijaa saamaan täysi hyöty harjoittelustaan

Lasten ja nuorten psykoterapiassa tavoite on auttaa lasta tai nuorta löytämään aiempaa toimivampia tapoja kohdata arjen tilanteita ja...

Avun hakeminen on useimmiten pitkän pohdinnan takana. Silloin kun puhelimeen tartutaan, asia on saattanut vaivata jo pitkään ja...