Blogi

Pystyvyyden tunne, eli kokemus siitä, että voi vaikuttaa omiin asioihinsa, on erittäin tärkeä motivaatiotekijä.

Matka kohti pitkän tähtäimen unelmaa koostuu monesta askeleesta. Jokainen askel voidaan jakaa pienenpieniin välietappeihin, jotka vievät kohti tavoitetta. Arjen rutiinit ja tavallisilta tuntuvat askareet ovat tärkeä osa tätä matkaa – ne voivat joko tukea tai hankaloittaa pitkän tähtäimen tavoitteeseen pääsemistä.

Mitä eroa on tulos-, suoritus- ja prosessitavoitteilla?

Selkeää ja rajattua tavoitetta kohti on helpompi suunnistaa. Usein kuulee, että urheilija ”pyrkii tekemään parhaansa”, mutta tavoitteena tämä usein toimii huonosti.

Perhepsykoterapeutti Maria Malmsten kertoo, mitä perheterapiassa tehdään.

Neuropsykiatrisessa valmennuksessa pyritään lisäämään arjen sujuvuutta ja löytämään uusia toimintatapoja.

Monesti lapsille on suhteellisen hyvin apua saatavilla. Kuitenkin myös vanhemmilla on tarvetta keskustella aikuisten asioista.

Psykologin tutkimuksella voidaan kartoittaa oppimisen taitoja, käyttäytymistä, keskittymistä, tunne-elämää tai sosiaalisia taitoja.

Ero on lähes aina perheelle kriisi. Koko perheen pitää sopeutua uuteen tilanteeseen, ja sovittavia asioita on paljon.

Erotilanteessa tunteet ovat pinnassa, ja voi olla vaikea ajatella selkeästi. Keskustelun jälkeen tilanne voi tuntua hieman helpommalta.

Suomessa tehdyn selvityksen mukaan noin puolet huippu-urheilijoista kertovat kokeneensa ylikuormitusta jossain vaiheessa uransa aikana.

Lapsen ohjautuessa psykologin kartoitukseen, on yleensä kyse jostain hankaluudesta tai huolesta. Kotona voi olla riitaa, opettaja voi...

Lasten ja nuorten psykoterapiassa tavoite on auttaa lasta tai nuorta löytämään aiempaa toimivampia tapoja kohdata arjen tilanteita ja...