Voimavaroja ja vahvuuksia hyödyntävät tavoitteet

Tavoitteiden asettamisessa on tärkeä huomioida urheilijan yksilölliset voimavarat ja vahvuudet.

Urheilupsykologin vastaanotolla voidaan tehdä esimerkiksi urheilijan suoritusprofiili, jossa

kartoitetaan eri osa-alueita, kuten lajiosaamista, psyykkisiä taitoja ja ulkoisia tekijöitä, kuten

harjoittelumahdollisuuksia. Tässä tulee selkeästi esille urheilijan vahvuudet, sekä kehitettävät osa-alueet.

Tavoitetyöskentelyssä ei pyritä muuttamaan urheilijaa toisenlaiseksi, vaan tuetaan hänen jo

olemassa olevia vahvuuksiaan ja tunnistetaan sekä vahvistetaan niitä osa-alueita, jotka rajoittavat urheilusuoritusta ja estävät tavoitteeseen pääsemistä.

Mieti omia vahvuuksiasi ja resurssejasi – miten voit hyödyntää niitä niin, että ne tukevat tavoitteitasi?

Hevosurheilupsykologiaa Instagramissa

Marie Sund on sertifioitu urheilupsykologi. Erityisenä mielenkiinnon kohteena Mariella on hevosurheilu, mistä löytyy myös omakohtaista kokemusta.

Seuraa @hevosurheilupsykologiaa Instagramissa